Et ar på knæet eller hoften er noget af det, jeg ofte ser på min briks. Nogle kommer få måneder efter operationen, andre efter mange år. Fælles for dem er tit, at arret trækker, når de bøjer benet, at huden omkring det føles føleløs eller øm, eller at de bare ikke rigtig kan lide at røre ved det.
Hvad sker der i vævet? Når et sår heler, lægger kroppen nyt bindevæv i stedet for det, der blev skåret over. Det nye væv er stærkt, men ikke altid lige smidigt, og det kan hæfte sig til lagene under huden. Et knæ og en hofte bevæger sig meget, så et stramt ar kan mærkes, hver gang du går på trapper eller rejser dig fra en stol.
Hvornår kan man begynde? Aldrig på et sår, der ikke er helet. Tidligst når arret er helt lukket, og din læge eller fysioterapeut har sagt god for det. Er du i gang med genoptræning, er massage et supplement til den, ikke en erstatning.
Sådan arbejder jeg. Jeg begynder omkring arret, og arbejder langsomt og nænsomt med huden og vævet omkring det. Det må aldrig gøre ondt, og du bestemmer tempoet. Mange gange er det første skridt bare at vænne sig til at røre ved arret igen.
Det kan du selv gøre. Let berøring og små bevægelser af huden omkring arret, når det er helet, og når det føles rart. Jeg viser dig gerne hvordan, og du kan læse mere i artiklen om enkel selvmassage derhjemme.
Er dit ar mange år gammelt? Så læs artiklen om gamle ar. Det er aldrig for sent at kigge på det.
Vil du høre, om det er noget for dig, så ring på 71 69 97 00, eller bestil en tid på jannidanielsen.com/book.
Læs mere om arvævsmassage efter operation, eller bestil en tid.